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Trink Apps

Review of: Trink Apps

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On 09.01.2020
Last modified:09.01.2020

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Wir leben in einer schnellen Welt, in der ein Glas Wasser hier, ein Schluck Wasser da schon mal untergehen kann. Deshalb möchte ich euch heute fünf kleine Unterstützer vorstellen.

Benachrichtigungen motivieren und vor allem erinnern sie dich zu Hause, oder auch unterwegs, daran, die Wasserflasche aus der Tasche zu holen und zu trinken.

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Die Flüssigkeitsmenge, die jeder Mensch für seine Gesundheit täglich zu sich nehmen sollte, hängt von Faktoren wie Alter, Aktivität, Gewicht, Transpiration und vielen weiteren Aspekten ab und variiert daher von Person zu Person.

Davon abgesehen sind sich Wissenschaftler weiterhin nicht gänzlich darüber einig, wie das ideale Trinkverhalten aussehen sollte.

Während bislang meist zu festen Trinkroutinen und Flüssigkeitsmengen geraten wurde, sprechen sich manch neue Studien dafür aus, einfach auf die Signale seines Körpers zu hören.

Aus diesen Gründen sollte man Empfehlungen in Sachen Trinkverhalten nie absolut setzen. Vielmehr sollte man sich bewusst machen, dass es sich dabei um grobe Richtwerte handelt, die für jeden Menschen variieren können.

Ein ganz einfacher kleiner Test kann verraten, ob der Körper ausreichend hydriert ist oder ob man besser schnell zum nächsten Glas Wasser greifen sollte.

Dazu kneift man sich einfach mit Daumen und Zeigefinger der einen Hand in den Handrücken seiner anderen Hand, sodass man ein Stück der Haut zwischen den Fingern hält.

Ist letzteres der Fall kann dies auf einen Mangel an Flüssigkeit hindeuten. Denn umso besser die Hydration des Körpers und somit auch der Haut, desto elastischer ist diese.

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